jak stosowac

a jak lepiej stosowac po treningu czy na noc? bo ja biore odrazu po treningu kreatyne z dextrozą i białko na noc. Zmienić coś?

[...] treningi, czy muszę najpierw popracować nad wydolnością? 2. Jak między treningami rozwinąć szybko kondycję 3. Co pić w trakcie treningu BJJ? 4. Czy mam stosować jakieś odżywki i ewentualnie jakie? Ogólnie, żebym wiedział o czym rozmawiać w sklepie. 1. Wydolność przyjdzie wraz z treningami 2. Biegi interwałowe 3. Wodę 4. Olej na razie [...]

[...] powtórzeniach wykonujemy bez pomocy kontrolowanym ruchem, w innym przypadku czyli kiedy nie trenujemy z partnerem - używamy obciążeń z ostatniego treningu 5tek czyli 100% jakim zrobimy 5powtorzen lub chcąc dalej progresjonować obciążenia a nie mając partnera treningowego możemy robić cluster hst czyli rozkładanie poszczególnych serii na wiecej [...]

[...] wzieli z "SFD" i teraz piszą, żeby go stosować bo za***iście działa z winstrolem.Całkiem niedawnio czytałem wypociny pewnego "fachowca" który napisał jakiemuś kolesiowi dawkowanie omnadrenu m.w. tak: 1 100 2 100 3 200 4 300 5 200 i taak dalej aż do 100ml.****ica mnie strzeliła jak to przeczytałem.Wiadomo chyba o co chodzi [...]

no to ile moze kosztowac wino 100 tabs??przykladowo ile stoi u was?bo musze sie rientowac w cenach zeby taniej dil sprzedal wybieram wino! to jak go stosowac 15 mg ED??czyli 3 tabsy tak? na odblok clomid ile tabsow i kiedy go zaczac jesc i jak? mam profil wypelniony siergieju drogi

Dieta ? eee (nie znam sie na tym :/), no za wiele to ja nie jem, zresztą mam jakiś mało pojemny żołądek i nie moge jeść za wiele (stąd próbowałem się wspomagać poprzez mass xxl). w sumie na śniadanie to jem dwa kawałki chleba (na to sery maślane, kremy śniadaniowe) + kakao (0,3l), na II śniadanie 2 kanapki (z tym co wyżej), na obiad ziemniaczki + [...]

[...] wirtualnym bratem klonem, to mnie ujelo. Teraz niech on odpowie, poklepie cie po ramieniu i mamy caly show skonczony. Dzisas, przeciez to jest zenujace. Myslisz chlopie ze jak zmienisz ipka to wszyscy ludzie tempo beda wierzyc w twoje monologii ? Zazyj cos na pamiec to raz, w dawaniu wszystkim tego samego nie widze indwywidualizacji to dwa, [...]

[...] nie widziałem, żeby ktoś wyciskał z przodu siedząc...Dłuższy czas ćwiczyłem w gronie ciężarowców, wiadomo, że oni biorą naprawdę dużo na barki, z wybiciem i bez (zależy jaki trening) i najcześciej ćwiczą na stojąco. Sama obserwacja ich treningu daje dużo do myślenia, ponieważ muszą stosować idealną technikę, aby przy tak dużych obciążeniach [...]

Dzieki Rothen. Możesz mi jeszcze powiedzieć czy taki plan może być użyty w hst i jak ma wyglądać progresja? Ma być co serię w tak jak w splicie czy co trening? a regresję można tu stosować? bo z tego co wyczytałem to raczej nie...

[...] czyli druga firma tego samego producenta ma podobne produkty, ale właśnie w kapsułkach. Ogólnie jednak surowiec w przypadku witaminy D3 w kapsułkach jest lepszej jakości. Jeżeli jednak wygodniej Tobie w tabletkach to tak też stosuj. Nie rozumiem jednak jaka będzie to różnica, skoro możesz obie wersie pogryźć i po problemie. Nie trzeba [...]

[...] miał kilkumiesięczną póki co smaruj bica tymi maściami (pokrzywa przerasta je o lata świetlne moim zdaniem , byle do wiosny) i nawet się nie przymierzaj do sprawdzania czy coś się polepszyło. PS teraz mam naderwany biceps od bicia dużym młotem . dużo takie USG kosztuje? jak ktoś jeszcze ma jakieś patenty na takie dolegliwości to proszę dopisywać

I jeszcze jedno, bo tak teraz zauważyłem. W tym treningu nie ma ćwiczeń na brzuch. Dobre będzie stosowanie ćwiczeń jak na tym filmiku? http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY Jeśli tak to po jakim czasie (biorąc pod uwagę, że będę miał dobrze dobraną dietę), uwidocznią mi się mięśnie brzucha? Stosując a6w przez 3 tygodnie, widocznych efektów [...]

To zależy jak chcesz stosować, ile treningów w tygodniu bo jak chcesz np brać w treningowe 5g przed i po i w nietreningowe 5g to przy 3 treningach w tygodniu masz na tydzien 50g czyli 500g masz na ok 10 tygodni przy 4 treningach już mniej, w stałej suplementacji ok 5g dziennie masz na 100 dni

[...] nie jest Ci potrzebne tyle supli !! Kup sobie Shock & Storm - Universal (stack kreatynowy) do tego dołóż: białko moze Optimum 100% Gold Standard i tyle !! (super dieta jak super dieta, ale jeszcze trzeba ją stosowac systematycznie) Jesli juz koniecznie chcesz cos jeszcze dokupic to mozesz dowalic sobie witaminy i minerały !! RESZTA SUPLI [...]

podciąganie w Twojej wersji jak najbardziej może być z pomoca nóg podciąganie lin właśnie masz żeby nie stosować sztangi ruch na linach jest bardziej anatomiczny , przy sztandze występują dość mocne naprężenia w stawach wyciskanie hantli miałem na mysli leżąc ćwiczenie na klatkę piersiową jesli chcesz skos to możesz nim zastąpić wyciskanie na [...]

ale taki sposobem cofne maxa o 15-20 kg Podsumowujac: czyli 5x5 na 16 tyg tez z zatrzymaniem? jak wchodze na 3x3 to robie rozgrzewke,lekkie wejscie na ciezar i 3 serie po 3 powtorzenia 75% ciezaru maxymalnego, co tydzien progresja o 1-2% jako 2 cw wyciskanie z martwego punktu lub docisk, ile serii i powtorzen z jakim ciezarem max? Robic [...]

TZN GAINERA I BIALKO BIORE W PRACY JAK NIE MAM CZASU ZJESC KONKRETNIE CZY MOGE BRAC SAMO BCAA,KREATYNE??JAK DLUGI CYLK STOSOWAC ?1 MIESIAC I MIESIAC PRZERWY?? AKTUALNIE MAM CYKL Z GAINERA BCAA BIALKA ZMA PO TYM CZYLI PO MIESIACU MAM ZAMIAR NITROBOLON BCAA GAINER ZMA CZY BEDZIE OK?

[...] 1. Czy FBW jestem w stanie osiągnąć to co splitem? 2. Jestem w stanie zagospodarować dla siłowni 5/tyg (z aerobami) 3. BCAA vs Glutamina jeśli miałbym wybrać jedno? Chyba że BCAA można stosować tak jak zwykłe WPC, czyli główne źródło białka. To wtedy mógłbym Glutamina + BCAA. Jeszcze raz dziękuję i przepraszam za taki ogrom pytań :)

[...] rzeczy potrzebują czasu aby coś zdziałać. W te blokery dht to też specjalnie nie wierzę(a nóż coś pomoże :) ) prędzej szampony i emulsje. Możesz zacząć stosować to po jakimś czasie trochę odratujesz cebulek włosowych. Ja ponad 3 lata temu miałem mniej włosów niż teraz bo wtedy nic z włosami nie robiłem, nie ćwiczyłem, alko częsciej piłem [...]

Jak to jest przy dłuższych cyklach? Stosować HCG co jakiś czas, gdy jądra maleją? Czy tylko na mostku hcg z mniejszą dawka teścia? Aktualnie zauważyłem, że jądra mi zmalały a wcześniej nie stosowałem HCG? Wejść teraz już na mostek i odpocząć? Wystarczy mi 5000iu czy dorzucić po 13 tygodniach? Zmieniony przez - creative100 w dniu 2023-02-17 [...]